„Jesienne otulenie” z jogą i muzyką - NOSPR

Limit miejsc wyczerpany. Bezpłatne wejściówki dla osób, które zarejestrowały się za pośrednictwem formularza będą dostępne w kasie bezpośrednio przed wydarzeniem (w przypadku zajęć rozpoczynających się o godz. 10:00 odbiór będzie możliwy od 9:30).

W sobotni poranek zapraszamy na niezwykłe spotkanie – z muzyką, jogą i … Sobą

Gdy słońce jest wysoko na niebie, a wszystko wokół tryska życiem, nasze ciało naturalnie ładuje się energią. Mamy dużo siły, rozpiera nas witalność i gotowość do działania. Gdy dni stają się coraz krótsze, a na zewnątrz ciemno i zimno, cała natura przygotowuje się do zimowego odpoczynku – jedynie człowiek zdaje się nie dostrzegać naturalnego rytmu przyrody.

Pozostajemy w działaniu, mocnej aktywności pozbawiającej drogocennego ciepła, zmuszamy ciała i umysł do wysiłku, nie dając mu szans na uzupełnienie energii. Do tego często dochodzi chroniczny stres, gdy za wszelką cenę staramy się dotrzymać terminów i w pośpiechu realizujemy zapełniony po brzegi grafik, podczas gdy tak naprawdę chętnie schowalibyśmy się pod kocem i pijąc gorące kakao, po prostu odpuścili…

W sobotni poranek proponujemy otulenie takim „jogowo-muzycznym” kocykiem.

Przy kojących dźwiękach żywych instrumentów zaopiekujemy się sobą, odżywiając spokojnym i świadomym oddechem. Rozluźnimy napięte miejsca i łagodnie poruszymy ciało, pozwalając mu intuicyjnie odnaleźć to, czego potrzebuje. Będziemy je delikatnie motywować do pracy, ale także rozpoznawać jego granice, ucząc odpuszczania. Rozniecimy wewnętrzny ogień, ale nie na tyle mocno, żeby pocąc się utracić wewnętrzne ciepło, wręcz przeciwnie – łagodnie, by je zgromadzić i utrzymać na długie zimowe wieczory. Zanim spotkanie dobiegnie końca - ………odpłyniemy w przyjemny relaks unoszeni przez fale dźwięków.

Zaopiekuje się Wami Joanna Galon-Frant, certyfikowana nauczycielka jogi i medytacji, właścicielka szkoły „Przystań JOGA”, dźwiękową kąpiel zaproponuje Hanna Czyż.

Miejsce spotkania: foyer 2 piętro

zajęcia w ramach projektu NOSPR udostępniony

Projekt dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury – państwowego funduszu celowego.